Meine Kleingruppenkurse in Karben
August
24.08 bis 28.09
6 Einheiten
85,- EUR
11:00 Uhr -12:00 Uhr
Ganzkörperkräftigung mit Schwerpunkt auf Kraftaufbau Ü60
In diesem Kurs geht es vor allem um die Kräftigung unserer Muskeln. Mit Kleinhanteln und Widerstandbändern kümmern wir uns auf den Kraftaufbau, eine gute Haltung und die Stärkung des kompletten Körpers.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich etwas mehr fordern möchten.
Ort: DeinRaum, Luisenthaler Strasse 5, Karben
AUSGEBUCHT
Oktober
26.10 bis 07.12
7 Einheiten
99,- EUR
11:00 Uhr -12:00 Uhr
Funktionales Kleingruppentraining Ü60
In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt anzusteuern und nachhaltig zu stärken. Durch die Verbindung mit deiner Atmung und der Core‑Muskulatur entsteht ein stabiles Fundament, das deinen ganzen Körper kräftigt und dich im Alltag sicherer trägt.